El dolor en la espalda baja, también conocido como dolor lumbar, es una de las molestias más comunes entre adultos de todas las edades. Puede aparecer después de un esfuerzo, tras horas de trabajo sentado o incluso sin una causa aparente.
En mi práctica como quiropráctico, veo cada semana personas que llegan preocupadas diciendo: “me duele la espalda y no sé por qué”. La buena noticia es que la mayoría de los casos tienen solución efectiva cuando se aborda la causa real del problema.
Aquí te explico, desde la experiencia clínica y la visión quiropráctica, por qué duele la espalda baja, cómo identificar los síntomas y qué tratamientos son realmente efectivos.
El dolor lumbar se origina en la zona baja de la columna, donde confluyen músculos, ligamentos, articulaciones y nervios que sostienen buena parte del peso corporal.
Cuando uno de estos componentes se sobrecarga, se produce inflamación o tensión que genera dolor.
Muscular
Se siente como un nudo o tensión superficial, tiende a aliviar de forma momentánea con calor o estiramiento.
Articular o vertebral
Se siente más profundo, punzante, y suele limitar el movimiento.
En Be Active, brindamos cuidado a tu dolor lumbar con un enfoque integral que busca restaurar la función y bienestar de tu columna, no solo aliviar los síntomas.
Nuestro Método de bienestar integral 360º combina ajuste quiropráctico, respiración, movilidad, ejercicio terapéutico y promoción de vida saludable.
No tratamos solo el dolor: ayudamos a que tu cuerpo recupere su capacidad natural de autorregulación, adaptación y equilibrio.
El ajuste quiropráctico son técnicas seguras y precisas sobre las articulaciones de tu columna vertebral o extremidades, liberan las interferencias en tu sistema y normalizan su función, facilitando la autorregulación y adaptación natural del cuerpo a tus actividades
Estiramientos de lumbares, glúteos y cadera.
Puentes de glúteos y planchas para activar el core.
Caminatas suaves o ejercicios de movilidad pélvica.
Consulta si:
El enfoque quiropráctico no se limita a “eliminar el dolor”, sino a educar al cuerpo para que funcione mejor a largo plazo.
He atendido pacientes que llegaron con meses, incluso años, de dolor lumbar constante. En la mayoría, el cambio comenzó al identificar el origen: una mala postura, estrés acumulado o un bloqueo articular.
Tras las primeras sesiones de ajuste, combinadas con ejercicios personalizados, la movilidad y el bienestar general mejoran notablemente.
Recuperar la función del cuerpo no solo alivia el dolor: te devuelve energía, motivación y calidad de vida.
El dolor en la espalda baja es una señal, no una sentencia. Entender sus causas y abordarlo desde la raíz es clave para mantenerte activo y sin limitaciones.
En Be Active trabajamos contigo para restaurar el equilibrio de tu columna, aliviar la tensión y proyectar tu bienestar.
¿Sufres de dolor lumbar? Mira cómo ayudamos a nuestros pacientes y da el primer paso hacia una espalda fuerte y libre de dolor.